Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им

Хранете се пет пъти на ден срещу затлъстяване

снимка: sxc.hu

Закуска, обяд, вечеря и две хапвания помежду им намаляват риска от наднормено тегло, даже ако сте генетично предразположени към него, установиха финландски учени, цитирани от БГНЕС.

"Нашите резултати показват колко е важно да предотвратим появата на затлъстяване още в най-ранна възраст и да включим в този процес цялото семейство. Важно е да знаем, че генетичната предразположеност може да бъде намалена със здравословен начин на живот, по-конкретно с редовно хранене", заяви Ане Яскелайнен от Университета в Източна Финландия.

Изследването на Яскелайнен и нейните колеги включва наблюдението за здравето на 4000 финландски деца. Учените са започнали да събират данните, когато децата са били още в утробите на своите майки и са проследили тяхното развитие до навършването на 16-годишна възраст, определяйки генетичната предразположеност към излишни килограми и колко често са се хранели. Учените са взели предвид също така, дали родителите на децата са страдали от затлъстяване.

Резултатите са показали, че редовното хранени пет пъти на ден е предотвратявало затлъстяването и при двата пола.

Коментирай »
Още по темата
Шест суеверия, свързани с храни и напитки Шест суеверия, свързани с храни и напитки
Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем Най-калоричните храни и напитки, за които не знаем
Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден Стройни и красиви с доза утринна светлина всеки ден
Холивуд отслабва със зелено кафе Холивуд отслабва със зелено кафе
Шоколадът не вреди на диетата Шоколадът не вреди на диетата
 Портокалите горят мазнини Портокалите горят мазнини
 Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване Отслабването става с кратко, но интензивно натоварване
Преяждането през уикенда проваля диетите Преяждането през уикенда проваля диетите
За стройна фигура яжте бавно За стройна фигура яжте бавно
Препоръчваме още
Устните разкриват тайни за сексуалния ни живот Устните разкриват тайни за сексуалния ни живот
Най-странните предложения в eBay: Дух в бутилка, смисъла на живота и... Най-странните предложения в eBay: Дух в бутилка, смисъла на живота и...
Пет съблазнителни тоалета, които мъжете обожават Пет съблазнителни тоалета, които мъжете обожават
Седем ситуации, в които задължително трябва да се извиниш Седем ситуации, в които задължително трябва да се извиниш
HPV ваксината - единствената, регистрирана срещу раково заболяване HPV ваксината - единствената, регистрирана срещу раково заболяване
ТЕСТ: Кой герой от "The Last of Us" си? ТЕСТ: Кой герой от "The Last of Us" си?
Как да предпазим телефона си от прегряване в жегите? Как да предпазим телефона си от прегряване в жегите?
Без повече оправдания: 6 неща, за които не трябва да се извиняваш Без повече оправдания: 6 неща, за които не трябва да се извиняваш
Малък пораснал принц: Джордж на 10 години (СНИМКА) Малък пораснал принц: Джордж на 10 години (СНИМКА)
Постни палачинки – неочаквано вкусни и лесни за приготвяне Постни палачинки – неочаквано вкусни и лесни за приготвяне
Най-съблазнителният, романтичен и секси език в света Най-съблазнителният, романтичен и секси език в света
Градинарството удължава живота Градинарството удължава живота
Хороскоп
Овен
Телец
Близнаци
Рак
Лъв
Дева
Везни
Скорпион
Стрелец
Козирог
Водолей
Риби