В свят, в който женската болка често не се приема сериозно: Колко болка е твърде много?

Най-важното, което жените трябва да знаят, че, че не бива да страдат в мълчание

Photo via Canva.com

Остра, стрелкаща и разкъсваща или тъпа, тежка и леко болезнена - има много начини да се опише болката, но как да разберете колко да търпите? И какъв е най-добрият начин да потърсите помощ в свят, в който женската болка често не се приема сериозно?

Как да разберете кога болката е прекалено силна?

Всяка жена изпитва различна болка, но всяка болка, която прави живота ви труден, трябва да бъде проверена. Най-важното, което жените трябва да знаят, че, че не бива да страдат в мълчание.

Непременно потърсете лекар ако:

❗ болката ви пречи да извършвате ежедневни дейности - да ходите на работа или на училище, да сте физически активни, да спите или да общувате - .

❗ болката ви не може да бъде овладяна с болкоуспокояващи, които се продават без рецепта, или с други средства, като например топли компреси.

❗ болката ви става все по-силна или се появява по-често.

❗ не сте сигурни дали силата на болката е нормална.

Как да говорите с лекаря си за болката

За жените може да е трудно да опишат болката пред лекарите си. Това важи особено за болките в таза, тъй като за жените може да е трудно да локализират болката на определено място. Не се притеснявайте, това е нормално - няма очаквания, че трябва да можете да я опишете точно. Колкото повече информация обаче можете да предоставите, толкова по-добре.

Някои лекари препоръчват да се води дневник на болката - честота, колко дълго продължава и колко силна е тя по скалата от 1 до 10". Отбелязвайте и дали тя се отразява на способността ви да се справят с ежедневните си дейности през този ден.

Когато става въпрос за болка в областта на таза, също така е полезно да отбележите в календара кога имате менструация - дали болката се появява преди менструацията или не е свързана с менструалния ви цикъл. Можете да отбележите всичко, което може да я е предизвикало - храна, движение, натоварване и т.н.

А ако лекарят ми не ме изслуша или неглижира проблема ми?

За съжаление, на твърде много жени се случва да имат оплаквания от силни менструални болки и да им се казва, че това е нормално. Ако сте сред тях, задължително потърсете второ мнение - не е нормално да изпитвате болка, която не се повлиява от болкоуспокояващи без рецепта.

Каква може да е болката?

Независимо дали това е свързано с женските хормони, части на тялото или по неизвестни причини, някои хронични болки се наблюдават по-често при жените, отколкото при мъжете. Ето някои от най-често срещаните:

Тазова болка: Болката, която се усеща в долната част на корема и над краката, се нарича тазова болка. Тазът е важна част от тялото, тъй като в него се намират органи като червата, пикочния мехур, яйчниците, матката и фалопиевите тръби. Съществуват много причини за болка в тази област - проблеми с кожата, мускулите, нервите или самите органи.

Фибромиалгия: Хронично заболяване, което причинява болка и мускулна скованост в много части на тялото.

Ревматоиден артрит: Възпалително състояние, причинено от имунната система на организма, която атакува собствените си тъкани, обикновено ставите.

Мигрена: По-голямата част от хората, които страдат от мигрена, са жени.

Синдром на болезнения пикочен мехур: Известен също като "интерстициален цистит", при него се наблюдава дразнене на стената на пикочния мехур, но не и инфекция.

Вулводиния: Комплексен болков синдром на вулвата.

Историята на Холи

За Холи понятието болка не е никак чуждо или непознато. В дългата си кариера на сноубордистка в дисциплината халфпайп - тя е световна шампионка и четирикратна олимпийска шампионка - Холи е преживяла болката от счупени китки и ребра, както и от реконструкция на коляно и рамо.

Но коремните спазми, които изпитала малко след като се оттеглила от професионалния спорт през 2018 г., били съвсем нов свят на болка. Тя не можела да работи и дори трудно ставала от леглото. Историята на Холи научаваме от jeanhailes.org.au.

"Когато не знаеш какво причинява болката, това е страшно", обяснява тя. "Имах забележителен праг на болка благодарение на тренировките си. Бях се научила да преодолявам болката, но това беше различно".

Малко по-късно Холи е диагностицирана с ендометриоза - хронично заболяване, което засяга 10% от жените в репродуктивна възраст. Симптомите са многобройни, но могат да включват болки в таза, болезнена менструация, умора и гадене. Това е сложно заболяване и за разлика от Холи, която е диагностицирана в рамките на няколко месеца, много жени търпят болката с години, преди да им бъде поставена диагноза.

Скритите симптоми на ендометриозата

"Твърде много жени понасят болката си сами или са отишли при лекари, които са отхвърлили болката им като "нормална", казва д-р Пав Нанаякара, гинеколог в Jean Hailes. "Това не е приемливо".

Диагнозата на Холи е само началото на нейното пътуване към здравето. Операцията разкрива, че заболяването ѝ е напреднало значително. "Тя атакуваше червата ми", спомня си тя. "Беше навсякъде. Накрая лежах 10 дни в болница, защото се притесняваха, че червата ми са увредени. Беше доста травмиращо".

Почти четири години по-късно Холи все още понякога се бори да се справи с болката си. "Трябваше да започна да възстановявам тялото си", казва тя. "В наистина лоши дни се опитвам да бъда по-мила към себе си. Сега се справям по-добре емоционално и психически с нея и това е част от пътуването. Но има дни, в които просто не мога да се изправя. Важно е да имате система за подкрепа. Никога няма едно-единствено медицинско решение за всеки. Затова е важно жените да споделят историите си", съветва Холи.